Macam-macam penyakit yang sering dialami wanita

Macam-macam penyakit yang sering dialami wanita

Wanita rawan terkena penyakit.

Karena itu sebagai wanita, bunda hendaknya berhati-hati agar tidak gampang terkena penyakit yang sering dialami wanita. 

Apa saja penyakit yang sering dialami wanita ? 

Semoga yang saya uraikan di sini bisa sedikit membantu.

1. Sistisis / Radang Kandung Kemih

Gejalanya :

Sering buang air kecil dan disertai rasa pedih

Cara mencegahnya :

• Banyak minum air putih
• Hindari menahan kencing
• Bersihkan organ intim dengan air bersih dan sering ganti celana dalam

2. Anemia

Gejalanya :

Ditandai dengan kondisi lesu, lelah, letih, lemah, tak bertenaga, pucat.

Cara mencegahnya :

• Banyak makan sayur-sayuran yang mengandung zat besi ( daun singkong, bayam, sawi hijau, kangkung dan kacang panjang )
• Konsumsi makanan dengan gizi seimbang yaitu dari hewani dan nabati
• Olahraga teratur
• Istirahat teratur dan hindari aktivitas berlebihan

3. Keputihan

Penyebabnya :

a. Normal / Fisiologis

Sering terjadi saat masa subur, sebelum, sesudah menstruasi, saat hamil, saat mendapat rangsangan seksual, saat melakukan aktivitas fisik. 

Tidak mengeluarkan bau, tidak gatal, dan tidak berwarna.

Perawatan :

Cukup membasuh dengan rebusan daun sirih, sabun pembersih vagina.

b. Tidak normal / patologis

Lendir keluar secara berlebihan, warna putih atau kekuningan, gatal, kadang nyeri, 

Ada sebagian wanita merasa nyeri saat berhubungan intim dan menjadi bengkak sehingga keputihan ini mengganggu kenyamanan aktivitas juga keharmonisan rumah tangga.

Cara mencegahnya :

• Organ kewanitaan selalu dalam keadaan kering sebelum berpakaian, dan gunakan pakaian dalam yang kering dan menyerap keringat
• Hindari pemakaian bedak pada organ wanita
• Sering ganti pembalut ketika datang bulan
• Hindari celana jeans yang ketat, agar sirkulasi udara di daerah kewanitaan tidak terganggu

4. Frigiditas

Ditandai dengan wanita yang merasa dingin tidak dapat menikmati hubungan intim.

Masalah frigiditas dipicu masalah psikologis, al :

• Takut hamil
• Trauma saat berhubungan
• Kelelahan
• Tinggal bersama mertua atau ipar
• Jalan keluarnya :
• Konsultasi ke psikiater
• Terapi untuk meredakan frigiditas

5. Osteoporosis

Menopause biasa terjadi pada wanita usia antara 40 - 50 tahun. Kecepatan keropos tulang pada masa menopause menyebabkan osteoporosis. Pada wanita cenderung lebih tinggi daripada pria. Penyakit osteoporosis terjadi karena kehilangan tulang lebih cepat daripada pembentukan tulang yang baru. Ketidakseimbangan ini menyebabkan massa tulang menurun, sehingga patah tulang terjadi dengan mudah.

Cara mencegahnya :

• Jalan kaki secara teratur, 5 kali dalam seminggu
• Perbanyak mengkonsumsi kalsium, vitamin D

6. Kandungan turun

Penyebabnya :

• Dasar panggul lemah atau sering melahirkan
• Riwayat persalinan dengan vacum
• Tumor pada kandungan
• Cara mencegah :
• Jangan memaksa mengejan saat BAB
• Hindari mengangkat barang yang berat
• Senam kegel

7. Stress

Penyebabnya :

Tekanan atau masalah baik dari dirinya sendiri atau lingkungannya ( keluarga, sosial dan masyarakat ) yang datang bertubi-tubi dalam waktu yang lama sehingga menyebabkan stress

Cara menanggulangi :

• Curhat pada orang terdekat untuk meringankan beban batin
• Refreshing atau lupakan masalah sejenak misalnya dengan membaca, menonton tv dll.
• Menerima saran dan kritik dengan lapang dada
• Aktif kegiatan sosial
• Istirahat yang cukup
• Berdoa

8. Premenstruasi Sindrome

Perubahan-perubahan mental maupun fisik seperti sakit perut, payudara bengkak, badan lesu, mudah marah, nafsu makan menurun, kaki terasa berat. Ini terjadi ketika sebelum menstruasi dan reda setelah menstruasi datang.

Cara meminimalisis keluhan :

• Beberapa hari sebelum menstruasi kurangi konsumsi garam dan soda
• Diet untuk menurunkan berat badan
• Olahraga rutin

9. Amenorea

Yaitu siklus haid yang tidak normal, tidak datang setiap bulan tetapi bisa saja tiga bulan baru mendapatkan haid.

Penyebabnya :

Menyususi, kontrasepsi dan menopause

Cara mengatasi :

• Terapi pada wanita yang mengeluh intertilitas atau yang terganggu bila haid tiba
• Perbaikan gizi, memperhatikan kesehatan, lingkungan sehat.
• Menurunkan berat badan pada wanita yang obesitas

10. Migraine

Tanda-tanda :

• Rasa sakit pada salah satu sisi kepala atau berefek pada dua sisi
• Sakit kepala berdenyut
• Sakit kepala semakin parah ketika beraktivitas
• Rasa sakit mempengaruhi aktifitas rutin
• Mual disertai atau tanpa muntah
• Sensitif terhadap cahaya dan suara

Faktor pemicu :

• Stress
• Cokelat, kopi
• Kebanyakan tidur atau kurang tidur
• Kurang makan
• Perubahan cuaca atau tekanan udara
• Emosi berlebihan
• Bau menyengat, asap rokok
• Menjelang atau saat haid

Cara mengatasi :

• Minum obat sakit kepala
• Istirahat
• Olahraga teratur
• Hindari makanan pemicu migrain
• Hindari estrogen yaitu pil KB, terapi hormon

11. Kanker payudara 

Adalah :

Kanker yang terjadi pada jaringan payudara

Ciri-ciri :

• Timbul benjolan pada payudara, dapat diraba dengan tangan, benjolan semakin keras dan bentuknya tidak beraturan
• Bentuk, ukuran atau berat payudara berubah
• Timbul benjolan kecil di bawah ketiak
• Keluar darah, nanah, cairan encer pada puting susu
• Kulit payudara mengeras seperti kulit jeruk
• Bentuk puting susu berubah, misalnya puting susu tertekan ke dalam

Yang beresiko :

• Ada dalam keluarga yang terkena kanker payudara
• Mendapat haid pertama terlalu muda atau terlambat menopause
• Tidak pernah menyusui anak
• Kegemukan
• Tidak pernah melahirkan anak
• Pernah mendapt terapi hormon
• Pernah mendapat radiasi payudara

Pencegahan :

• Hindari menggunakan BH yang ketat dalam waktu lama
• Hindari rokok, alkohol
• Lakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan
• Hindari terkena radiasi x
• Mengkonsumsi buah-buahan
• Olah raga teratur
• Hindari makanan berlemak tinggi
• Atasi stress dengan baik, meditasi atau relaksasi

semoga bermanfaat

dari berbagai sumber