Sebuah coretan tentang "hampa"

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2X8d8mjWyKpi14-ww6w4_Udqk4tdYsp7Wi0OmudbvO6_BFa7iaRJuS0t1ozg5Vn-RDfrP7AWYxPajAALsfPgUSRmMJXnZXczS_BE2nc3ibqFWloWe20S2MKx33TrCMf2YMyFBEOtFLE/s1600/pena-tinta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2X8d8mjWyKpi14-ww6w4_Udqk4tdYsp7Wi0OmudbvO6_BFa7iaRJuS0t1ozg5Vn-RDfrP7AWYxPajAALsfPgUSRmMJXnZXczS_BE2nc3ibqFWloWe20S2MKx33TrCMf2YMyFBEOtFLE/s200/pena-tinta.jpg" width="200" /></a><br /> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <br /> <br /> <br /></div> <div style="text-align: left;"> Angin datang tak bersuara</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Desirnya tak mampu bersbisik tentang cinta</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Yang tumbuh di antara dahan-dahan yang patah</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Daun-daun kering yang lama berguguran</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Dan tanpa air yang menyejukkan</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Sampai ke dasar jiwa</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Gersang, hampa</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Hanya tumbuh layu dan merana</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Menanti musnah yang sepertinya tak jua datang</div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> Karena akarnya tlah tertanam dalam</div> </div> <br /> <br />

Sebuah coretan tentang "hampa"

Angin datang tak bersuara Desirnya tak mampu bersbisik tentang cinta Yang tumbuh di antara dahan-dahan ya...

Baca selengkapnya »

Manfaat Brokoli bagi Wanita

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1FgW596gvFWuvhsza65F90wX6RhtRTy6_c0OiKciGoyI70Cyy9UkK44iBKSCo5eXtaZiaF4WyQvOPu6d9EHJcp4cbH90uqaDdN-u6ytMEVtWRXjO8bQ3qX03RGc11oS_a6BZuIfuq8dc/s1600/brkli.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1FgW596gvFWuvhsza65F90wX6RhtRTy6_c0OiKciGoyI70Cyy9UkK44iBKSCo5eXtaZiaF4WyQvOPu6d9EHJcp4cbH90uqaDdN-u6ytMEVtWRXjO8bQ3qX03RGc11oS_a6BZuIfuq8dc/s1600/brkli.jpeg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Manfaat Brokoli. Sayuran berwarna hijau ini yang bentuknya mirip kembang kol.<br /> Sayuran ini dimasak apa saja enak. Bisa dibuat sop, cah brokoli, oseng brokoli dan lain-lain. Paling bagus dikukus. Jangan lama jika masak brokoli, kurang dari 5 menit agar kandungan vitaminnya tidak hilang. <br /> Brokoli banyak manfaatnya, karena vitamin yang terkandung di dalamnya.antara lain vitamin C dan serat makanan.<br /> <br /> </div> <div style="text-align: justify;"> Bagus dikonsumsi siapa saja. Untuk wanita banyak manfaatnya lho, antara lain :</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Osteoporosis</b></div> <div style="text-align: justify;"> Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium yang tinggi, sehingga bisa mencegah osteoporosis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Menjaga kesehatan kulit</b></div> <div style="text-align: justify;"> Brokoli mengandung vitamin c, beta karoten, vitamin B komplek dan vitamin E. Kandungan vitamin-vitamin ini membuat kulit menjadi sehat bercahaya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Meningkatkan kekebalan tubuh</b></div> <div style="text-align: justify;"> Vitamin C yang terdapat di brokoli membantu di dalam menjaga kekebalan tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Melawan sel kanker</b></div> <div style="text-align: justify;"> Brokoli mengandung senyawa suforafan. Senyawa sulforafan menurut studi laboratorium memiliki manfaat anti kanker.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> dari berbagai sumber </div>

Manfaat Brokoli bagi Wanita

Manfaat Brokoli. Sayuran berwarna hijau ini yang bentuknya mirip kembang kol. Sayuran ini dimasak apa saja enak. Bisa dibuat sop, cah ...

Baca selengkapnya »

Penyebab Timbulnya Komedo dan Mencegah Komedo

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlF3CcAI_U1by9GStqsFNrRGs4QSN4qQrgFKf3en0zfUwQANdjwDAwW7XqIy_U_Ky6srJA4ibJfjZAi-QXURct8afM5xV5feQrebP82fYZCyJolSfJthawdb_ZQneA6d-V2gXkRVFM4ZU/s1600/kmd.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlF3CcAI_U1by9GStqsFNrRGs4QSN4qQrgFKf3en0zfUwQANdjwDAwW7XqIy_U_Ky6srJA4ibJfjZAi-QXURct8afM5xV5feQrebP82fYZCyJolSfJthawdb_ZQneA6d-V2gXkRVFM4ZU/s1600/kmd.jpeg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Sekarang kita ngobrolin tentang komedo yaa bund !</div> <div style="text-align: justify;"> Apakah komedo itu ? Komedo adalah pori-pori yang tersumbat. Biasa terdapat di sekitar hidung. Bisa tertutup atau terbuka. Komedo yang terbuka terlihat seperti pori-pori membesar dan menghitam. Sedangkan komedo yang tertutup memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat dan terlihat seperti tonjolan putih kecil. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Penyebab komedo</b></div> <div style="text-align: justify;"> Komedo disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Atau bisa juga disebabkan karena kulit yang tidak bersih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Untuk mencegah komedo</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kurangi makanan yang berlemak, pedas</div> <div style="text-align: justify;"> Cuci muka dengan sabun minimal dua kali sehari atau rutin bersihkan wajah, terutama sebelum tidur.</div> <div style="text-align: justify;"> Rajin melakukan scrub atau peeling wajah.. </div> <div style="text-align: justify;"> Hindari pemakaian foundation dan bedak padat yang berlebihan / terlalu sering</div> <div style="text-align: justify;"> Hindari menyentuh wajah ketika tangan kita kotor. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cara menghilangkan komedo</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bisa dihilangkan di rumah dengan alat pengambil komedo. Pastikan alat dan tangan bunda steril yaa</div> <div style="text-align: justify;"> Sesudah dilakukan pengambilan komedo. bersihkan muka dengan alkohol khusus kulit atau toner. </div> <div style="text-align: justify;"> Atau dilakukan di salon-salon kecantikan yaitu facial di salon, di salon bunda akan mendapatkan perawatan wajah, dari peeling, masker, pengambilan komedo dll.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /><sup class="reference" id="cite_ref-1"><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Komedo#cite_note-1"></a></sup>

Penyebab Timbulnya Komedo dan Mencegah Komedo

Sekarang kita ngobrolin tentang komedo yaa bund ! Apakah komedo itu ? Komedo adalah pori-pori yang tersumbat. Biasa terdapat di sekitar...

Baca selengkapnya »

Penyebab munculnya kerutan di wajah

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhASFHAbIXmrjDlxCW9dG-s980bVERzKe_M8c6khGWedMt0Q939wqUbRRYWGFdshud-B3wULMi5T9mFb8cDYUct3AjexMs2YNIb1z-kw89bKaW98303S2StOYdnwPuU0i00VWnty26avSk/s1600/wnt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhASFHAbIXmrjDlxCW9dG-s980bVERzKe_M8c6khGWedMt0Q939wqUbRRYWGFdshud-B3wULMi5T9mFb8cDYUct3AjexMs2YNIb1z-kw89bKaW98303S2StOYdnwPuU0i00VWnty26avSk/s1600/wnt.jpeg" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <b>Penyebab munculnya kerutan di wajah</b> - Kerutan bisa saja menjadi hal yang menakutkan bagi sebagian para wanita. Karena kerutan menyebabkan wajah terlihat tua dan mengganggu penampilan, sehingga wanita merasa dirinya berkurang kecantikannya. Apalagi jika kerutan muncul sebelum waktunya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penyebab munculnya kerutan antara lain :</div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Penggunaan produik kosmetik </b></div> <div style="text-align: justify;"> Menggunakan produk kosmetik bisa merubah penampilan menjadi menarik dan cantik. Tetapi apabila menempel di wajah terlalu lama bisa menyebabkan kerutan, karena di dalam produk kosmetik mengandung bahan kimia. Segera bersihkan wajah setelah sampai di rumah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Paparan sinar matahari</b></div> <div style="text-align: justify;"> Paparan sinar matahari yang terkena langsung ke wajah mengakibatkan kulit kusam dan kering, yang memicu kerutan di wajah. Pakailah tabir surya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Dehidrasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kekurangan air akan mengurangi kelembaban kulit. Minumlah air putih yang banyak minimal 8 gelas sehari. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Diet ketat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Diet ketat bisa mengakibatkan asupan nutrisi berkurang. Membatasi mineral dan vitamin yang seharusnya dibutuhkan tubuh tidak saja mengganggu kesehatan, namun juga menyebabkan keriput.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Stress</b></div> <div style="text-align: justify;"> Stress, banyak pikiran mengakibatkan kurang tidur, timbulnya kantung mata, lingkaran hitam di mata. Wajah yang murung mengakibatkan wajah berkerut-kerut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Rokok</b></div> <div style="text-align: justify;"> Rokok selain menyebabkan kanker, jantung, paru juga menyebabkan kerutan pada wajah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Alkohol</b></div> <div style="text-align: justify;"> Alkohol menyebabkan jaringan kulit rusak, menimbulkan keriput, penuaan dini. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>8. Usia</b></div> <div style="text-align: justify;"> Semakin bertambahnya usia, kulit kehilangan kelembapan dan elastisitas. Untuk mencegah penuaan dini, bisa memakai anti aging / cream anti penuaan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> dari berbagai sumber</div> <br />

Penyebab munculnya kerutan di wajah

Penyebab munculnya kerutan di wajah - Kerutan bisa saja menjadi hal yang menakutkan bagi sebagian para wanita. Karena kerutan menyebabk...

Baca selengkapnya »

Yang Perlu Diperhatikan dalam Bisnis Online

<div style="text-align: justify;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <a href="http://tas-cantiq.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://tas-cantiq.blogspot.com/" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQvUSJ-6AXjaVrb48qeqoXNpwdsfqw_cwpLMsKfUsCPXkZlkHNde-4bwhrQ_IhghAKhoyhg5vsDC0v3Zru_lRp4V5ECSRHg8AniPspqyuElv6RkckbBsW64XBIy9-DFNoA72q5bDbBcnU/s1600/birkin+rodeo+35cm+white.jpg" /></a>Bisnis Online kian banyak diminati.<br /> Semakin berkembangnya era tekhnologi, khususnya dunia internet membuka peluang untuk melalukan bisnis via online. Tak pandang laki-laki maupun perempuan. Remaja atau orang tua. Bunda yang bekerja atau yang di rumah semakin banyak yang tertarik dengan bisnis online.</div> <div style="text-align: justify;"> Keuntungan dari bisnis onlineadalah : </div> <div style="text-align: justify;"> Tak perlu modal, tak perlu sewa tempat, ruko atau toko.</div> <div style="text-align: justify;"> Tak kemana-mana, bisa dikerjakan di mana saja dan kapan saja.<br /> Untuk produk yang dijual, bisa menjual dari kolega / ambil di penyedia barang.<br /> Ini tidak memerlukan modal, jika ada yang berminat produk yang bunda pajang, maka cukup pesan ke kolega dan beri alamat si pemesan, tapi tentunya si pemesan sudah bayar / transfer harga yang disepakati.</div> <div style="text-align: justify;"> Tapi jika bunda mau menjual barang yang ready stock, tentunya butuh modal karena harus mempunyai stock barang-barang tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Yang perlu diperhatikan jika mulai bisnis online </b>:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Bunda bisa manfaatkan gadget, internet. Ada BB, WA, facebook, twiter, blog atau website, youtube. Semakin sering dan rutin upload produk semakin banyak yang tertarik melirik bisnis online bunda. Dan jangan lupa tambah teman sebanyak-banyaknya, teman facebook, twiter, BB, WA.dll.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Upload produk yang akan dijual dengan gambar yang jelas dan penjelasan produk. Sertakan cara pembayaran dan kontak person yang bisa dihubungi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Untuk mendapatkan barang, si pembeli harus membayar / transfer sejumlah uang. Selain bukti transfer dari pembeli, hendaknya di cek dahulu apakah pembeli sudah mentransfer uang tersebut. Alangkah baiknya jika bunda bisa mengecek transferan dari rumah yaitu memanfaatkan m-banking atau fasilitas pelayanan perbankan lewat internet. Setelah bunda yakin kalau si pembeli sudah mentransfer, bunda baru menghubungi dan membayar / mentransfer ke kolega tempat bunda ambil barang / produk yang dipesan si pembeli bunda. Dan minta pada kolega bunda agar segera mengirim pesanan produk si pembeli dan beri nama, alamat, no hp si pembeli.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Pastikan pengiriman barang memakai jasa paket yang aman dan terpercaya. Jangan lupa kirimkan bukti pengiriman ke si pembeli, jika yang mengirim barang / produk adalah kolega bunda jangan lupa minta bukti pengiriman agar bunda juga bisa mengirimkan bukti pengiriman ke si pembeli. Setelah beberapi hari, kira-kira 4 hari  tanyakan apakah barang apakah sudah sampai ke tangan pembeli.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bisnis Online modal yang terpenting adalah kepercayaan. Untuk itu jangan permainkan kepercayaan pelanggan. Dari foto produk yang diupload jangan berbeda dengan aslinya dan pastikan kondisi produk tersebut tidak cacat. Segera kirimkan produk yang dipesan si pembeli dan kirimkan bukti pengirimannya. Setelah beberapa hari, tanyakan apakah barang sudah di tangan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Okey, selamat memulai bisnis onlinenya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> dari berbagai sumber. </div>

Yang Perlu Diperhatikan dalam Bisnis Online

Bisnis Online kian banyak diminati. Semakin berkembangnya era tekhnologi, khususnya dunia internet membuka peluang untuk melalukan bis...

Baca selengkapnya »

Tips Menurunkan Berat Badan

<div style="text-align: justify;"> Postur tubuh yang ideal, langsing dambaan setiap manusia. Terutama wanita. Anak-anak, remaja bahkan para ibupun  pingin punya tubuh yang langsing.</div> <div style="text-align: justify;"> Ada yang memang dari sononya, mau makan sedikit, makan banyak badan tetep aja langsing enggak melar.-melar. Tapi ada yang katanya makannya cuma sedikit badan cepet melar.</div> <div style="text-align: justify;"> Tubuh cepat gemuk, bisa dikarenakan pola makan, pola hidup dan faktor genetik.</div> <div style="text-align: justify;"> Tapi bukan berarti terus menyerah, tidak berusaha untuk menurunkan berat badannya.</div> <div style="text-align: justify;"> Tubuh yang ideal / langsing enak dipandang juga jauh dari beberapa penyakit. Dan sebaliknya jika tubuh terlalu gemuk akan membahayakan kesehatan bisa memicu beberapa penyakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Penyakit yang dipicu karena tubuh terlalu gemuk antara lain :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1.Hipertensi</div> <div style="text-align: justify;"> Hipertensi disebabkan karena adanya kandungan kolestrol di dalam tubuh anda. Kolestrol dapat menyumbat pembuluh darah, dan ini sering ditemukan pada orang yang gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Haid menjadi tidak teratur</div> <div style="text-align: justify;"> Jika terlalu banyak lemak di dalam tubuh bisa menyebabkan haid menjadi tidak teratur, karena tubuh yang gemuk menyebabkan metabolisme menjadi tidak teratur sehingga haid kadang maju kadang mundur.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Jantung</div> <div style="text-align: justify;"> Orang yang bertubuh gemak gampang terkena penyakit jantung. Hindari makanan junk food, karena junk food membuat orang cepat gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Arthritis</div> <div style="text-align: justify;"> Peradangan pada persendian disebabkan karena faktor kegemukan, karena adanya tekanan pada persendian.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 5. Batu ginjal </div> <div style="text-align: justify;"> Lemak bisa menyumbat saluran pembuangan urin. Fungsi ginjal sangat penting bagi tubuh kita, jika ada masalah dengan ginjal bisa membahayakan kesehatan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 6. Lemahnya otot</div> <div style="text-align: justify;"> Orang gemuk cenderung malas beraktifitas atau berolahraga. Ini menyebabkan otot menjadi lemah karena terdesak oleh lemak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 7. Kurang Subur</div> <div style="text-align: justify;"> Pada wanita gemuk sering mengalami ketidakseimbangangnya hormon, sehingga rahim menjadi kurang subur. Ini bisa menyebabkan keguguran.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 8. Depresi</div> <div style="text-align: justify;"> Banyak efek dari tubuh gemuk. Tidak saja dari segi kesehatan, segi kecantikan dan psikologis. Hal ini bisa mengakibatkan depresi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk mewujudkan tubuh yang ideal atau menurunkan berat badan perlunya disiplin dalam pola makan. dan pola hidup. Pengaturan makan jangan sampai melupakan gizi yang harus diperlukan untuk tubuh. Mengalihkan camilan ke sayur dan buah-buahan  serta memperbanyak makanan yang direbus, dikukus, dibakar, dipanggang daripada yang digoreng.<br /> Makan secara perlahan-lahan, anda akan merasakan cepat kenyang.<br /> Sikat gigi sesudah makan, maka keinginan untuk makan lagi atau makanan penutup atau ngemil akan berkurang. <br /> Sarapan, makan siang, makan malam hendaknya di jam / waktu yang sama setiap harinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Lebih baik menghindari atau mengurangi konsumsi  makanan-makanan, antara lain :</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Makanan yang manis seperti halnya cake-cake manis, donat, permen,biskuit dll.</li> <li>Junk food, mie instan.</li> <li>Aneka cemilan seperti keripik-keripik, krupuk dll</li> <li>Aneka gorengan, tahu goreng, tempe goreng, pisang goreng dll.</li> <li>Aneka minuman manis, seperti es teler, es buah, ice cream, minuman bersoda</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain mengatur pola makan diimbangi dengan berolahraga secara teratur, minimal seminggu sekali selama 1 jam. Bisa jalan-jalan pagi, lari, senam, bersepeda, renang, tenis meja, badminton, tenis dan lain-lainnya.<br /> Istirahat / tidur yang cukup selama 8 jam per hari.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Tips Menurunkan Berat Badan

Postur tubuh yang ideal, langsing dambaan setiap manusia. Terutama wanita. Anak-anak, remaja bahkan para ibupun  pingin punya tubuh yang la...

Baca selengkapnya »